Die Tipps kommen von Herbert Leitner, dem Physiotherapeuten der österreichischen Skispringer. Er hat sich bemüht, einfache Übungen auszusuchen, die man leicht zu Hause machen kann.
Übung 1:
Übung 2:
Übung 3:
Fitnesscenter, Sporteinrichtungen und Spielplätze sind derzeit geschlossen und man verbringt sehr viel Zeit in den vier Wänden. Doch Sport ist bekanntlich gesund, er stärkt die Abwehrkräfte, die Muskulatur und macht Spaß. Daher haben wir ein paar einfache Fitnesstipps für Sie zusammengetragen.
Die Tipps kommen von Herbert Leitner, dem Physiotherapeuten der österreichischen Skispringer. Er hat sich bemüht, einfache Übungen auszusuchen, die man leicht zu Hause machen kann.
Übung 1:
Übung 2:
Übung 3: