Bankhofer: Tipps gegen dickflüssiges Blut

Die hohen Temperaturen im Sommer belasten den Kreislauf und das Gehirn. Vor allem, wenn man nicht genügend trinkt, wird das Blut dickflüssig, fließt nur langsam durch die Adern und versorgt Zellen und Organe nicht optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Wie immer sich der Sommer wettermäßig entwickelt - es gibt jedes Jahr Tage oder Wochen mit großer Hitze. Durch die Hitze und zu wenig Wasserzufuhr kann der Körper leiden und das Blut wird dickflüssiger. Da muss man etwas dagegen tun, damit das Blut wieder flott durch die Gefäße pulsiert.

Erstes Gebot: Trinken Sie an heißen Tagen mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Kräutertee oder Früchtetee. Zweites Gebot: Fördern Sie die Fließ-Geschwindigkeit des Blutes mit einer einfachen Übung. Diese Übung empfehlen Ärzte und Wissenschaftler der amerikanischen Universität Oakland in Kalifornien. Man sollte sie gleich am Morgen nach dem Aufwachen im Bett durchführen. Dazu muss man die Rückenlage einnehmen und beide Beine ausstrecken. Wippen Sie nun beide Füße 80 Mal pro Minute auf und ab. Damit kann man die Blutfließ-Geschwindigkeit erheblich steigern.