Bankhofer: Giftabbau im Schlaf

Neueste Untersuchungen zeigen: Guter, ungestörter Schlaf ist für unser Gehirn von großer Bedeutung, trägt dazu bei, dass wir bis ins hohe Alter geistig fit bleiben. Nach einer ungestörten Nacht, die wir durchschlafen, sind wir konzentrierter und leistungsfähiger.

Daraus ergibt sich die Frage: Was geschieht denn im Schlaf Besonderes? Unsere kleinen grauen Zellen werden gereinigt. Tags über setzen sich im Gehirn mehr oder minder große Mengen Giftstoffe ab. Diese Schadstoffe stören die geistige Aktivität. Daher greift das Gehirn zur Selbsthilfe. Nachts werden die Gifte und Schadstoffe einfach weggespült. Dazu ist ein tiefer, ungestörter Schlaf notwendig. Man weiß sogar, welche Schlafposition dafür an meisten geeignet ist. Wenn wir in Seitenlage ruhen, transportiert der Körper die Giftstoffe über die Gehirnrückenmarks-Flüssigkeit am besten aus dem Körper. Der Schlaf entgiftet somit unser Gehirn und versorgt des mit Aktivität. Das tut der geistigen Fitness richtig gut.