Bankhofer zu Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind bei Jung und Alt weit verbreitet. In vielen Fällen entstehen diese Schmerzen durch fehlende Muskulatur oder durch rheumatische Veränderungen an den Gelenken.

Man kann die Schmerzen verhindern oder bessern. Man muss das Bindegewebe trainieren. Dieses Bindegewebe ist um Muskeln und Gelenke verklebt und verursacht Schmerzen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt Übungen zeigen, die Sie täglich durchführen müssen. Sowohl beim Reisen wie beim Einkaufen gilt: Packen Sie Taschen oder Koffer nicht zu voll. Die Handtasche einer Frau sollte höchstens zwei Kilo wiegen. Bei allen sitzenden Tätigkeiten sollten Sie spätestens nach 30 Minuten kurz aufstehen, umher gehen, sich strecken und recken. Das regt den Stoffwechsel in den Bandscheiben an. So oft Sie die Gelegenheit dazu haben: Tanzen Sie. Das kann Rückenschmerzen mitunter vorübergehend wegzaubern, bringt den Kreislauf in Schwung und macht obendrein Spaß.