Bankhofer: Ans Wassertrinken denken
Wenn wir zu wenig Wasser getrunken haben, fühlen wir uns oft müde und erschöpft. Wir brauchen Wasser nach dem Sport, morgens nach dem Aufwachen , gegen ein Leistungstief am Nachmittag und bei Stress. Mehrmals am Tag ein Glas Wasser: Das ist eine wichtige Maßnahme für die Gesundheit. Viele tun sich da schwer und betonen: „Wasser trinken ist langweilig. Wasser schmeckt nach nichts.“ Das kann man mit kleinen Tricks ändern.
Probieren Sie doch einmal verschiedene Mineralwässer. Da werden Sie große Geschmacks-Unterschiede erkennen. Oder legen Sie in einen Krug mit Wasser einen kleinen Zweig Zitronenmelisse oder ein Stück geschälte Ingwer-Wurzel. Die einfachste und schnellste Methode, dem Wasser einen Geschmack zu vermitteln: Geben Sie einfach ein paar Tropfen Zitronensaft dazu.