Bankhofer: Hilfsbereitschaft gegen Stress

Leiden Sie sehr unter Stress? Haben Sie mitunter das Gefühl, dass Sie all Ihre Aufgaben und Verpflichtungen nicht schaffen? Ist der Druck, dem Sie ausgesetzt sind, bereits eine seelische und körperliche Belastung für Sie? Dann müssen Sie etwas dagegen tun. Gehen Sie einfach hilfsbereit durchs Leben.

So nach dem Motto: Wer anderen hilft, erlebt den täglichen Stress weniger belastend. Das ist das Ergebnis einer Studie an der Medizinischen Yale Universtät in den USA. Die Studienleiterin, Prof. Dr. Emily Ansell , hat mit ihrem Team herausgefunden: Es gibt einen Zusammenhang zwischen Hilfsbereitschaft und Stressbelastung. Wer für eine betagte Nachbarin einkaufen geht, wer für einen älteren Verwandten Behördenwege erledigt, wer anderen bei der Gartenarbeit hilft und Kindern bei den Hausaufgaben beisteht, der empfindet die eigenen Verpflichtungen als nicht mehr so belastend. Wichtig dabei ist, dass man ständig anderen hilft, nicht nur einmal da und dort. Dann hat man bessere Laune, weil das Helfen eine starke seelische Gesundheit schafft.