Bankhofer: Gefährliches Bauchfett

Sicher haben Sie das auch schon gehört oder gelesen: Fettablagerungen in der Bauchregion sind besonders gefährlich. Und Sie haben sich vermutlich schon gefragt: Warum ist das so?

Früher waren Wissenschaftler der Meinung: Fett im Körper ist eine inaktive Masse. Das sieht man heute ganz anders. Und viele Mediziner warnen: Speziell der Speck im Bauchraum greift massiv und hochaktiv in das Stoffwechsel-Geschehen ein. Bauchfett ist ein gefährlicher Mitverursacher für Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und für zu hohe Triglycerid-Werte. Achten Sie daher auf einen gesunden Bauchumfang.

Bei Frauen sollte er nicht mehr als 88 Zentimeter aufweisen. Bei Männern sollte er nicht mehr als 102 Zentimeter ausmachen. Der Bauchumfang muss am Morgen nackt vor dem Frühstück gemessen werden. Legen Sie das Maßband genau dort an, wo meist der größte Umfang zu erkennen ist. Nämlich in der Höhe des Nabels. Wer über den medizinischen Werten liegt, sollte mit gesunder Ernährung und mehr Bewegung dagegen ankämpfen.