Bankhofer zu Erkältung im Sommer

Wer im Sommer an einem grippalen Infekt oder an einer starken Erkältung leidet, der ist meist selbst schuld daran.

Während im Winter die große Menge an Viren eine Ansteckung verursacht, schwächen viele von uns bei hohen Temperaturen und schönem Wetter ihr Immunsystem durch meist unüberlegte Handlungen selbst. Die muss man vermeiden. So schützen Sie sich vor der Sommergrippe: Meiden Sie Zugluft, tagsüber, aber auch nachts im Schlafzimmer. Fahren Sie im Auto nicht bei offenem Fenster. Wechseln Sie sofort verschwitzte Kleidung. Das ist vor allem beim Sport wichtig. Tauschen Sie nach dem Schwimmen die nasse Badejeidung mit trockener. Löschen Sie den Durst nicht mit eiskalten Getränken, die Sie unmittelbar aus dem Kühlschrank nehmen. Hände weg von Erfrischungs-Getränken mit einem Berg von Eiswürfeln. Meiden Sie Räume mit eiskalter Luft aus extrem eingestellten Klimaanlagen. Vorsicht: Verausgaben Sie sich beim Freizeitsport nicht zu sehr. Sporteln Sie moderat oder lassen Sie es bei großer Hitze ganz bleiben.