Bankhofer: Sonnentanken in den Wintermonaten

In unseren Breiten treten in den Wintermonaten verstärkt Herz- und Kreislaufprobleme auf. Aufenthalte im Freien helfen, die UV-Strahlen der Sonne machen die Blutgefäße elastischer und senken den Blutdruck.

Vielen Menschen macht im Winter ein erhöhter Blutdruck zu schaffen. Zweifelsohne ist das auf die schwache Sonneneinstrahlung zurückzuführen. Es ist längst nachgewiesen: Die UV-Strahlen der Sonne machen die Blutgefäße elastischer und senken den Blutdruck.

Das Sonnenlicht fördert im Körper die Bildung des Signalstoffes Stickstoffmonoxid in der Haut, dieser fördert die Entspannung der Blutgefäße und bei energiereicher UVB-Strahlung wird in der Haut das Vitamin D gebildet. Und das Vitamin D aktiviert die Produktion der Stickstoffverbindung, die dann in das Blut wandert.

Wie kann diese wissenschaftliche Erkenntnis all jenen helfen, die Probleme mit dem Blutdruck haben? Das beste Naturrezept - wann immer im Winter endlich doch wieder die Sonne scheint - hinaus aus der Wohnung und an einem windgeschützten Ort, warm bekleidet zehn Minuten mit geschlossenen Augen das Gesicht der Sonne zuwenden - das tut richtig gut.