Bankhofer: Aufgaben nicht mehr aufschieben

Jeder kennt Menschen in seiner Umgebung, die Aufgaben immer weiter aufschieben und sich vor der Erledigung mancher Dinge drücken. Hademar Bankhofer gibt heute Tipps, wie man diese Personen motivieren kann.

Sowohl im Berufsleben als auch im privaten Bereich hat man immer wieder mit Menschen zu tun, die anstrengend sind, weil sie nichts vorantreiben. Sie schieben alles vor sich her. Für dieses Problem gibt es in der Medizin sogar eine eigene Bezeichnung. Nämlich: Prokrastination. Mitunter muss diese Störung sogar vom Psychotherapeuten behandelt werden. Aber soweit sollte es erst gar nicht kommen.

Wenn Sie in Ihrer Umgebung jemand kennen, der an dieser Aufschieberitis leidet, dann geben Sie ihm Ratschläge: Wer viele Aufgaben nicht erledigt, weil er alles vor sich herschiebt, sollte eine To-Do-Liste anlegen, was wichtig und was nicht so wichtig ist. Als nächster Schritt wäre wichtig, dass man sich die wirklich wichtigen Aufgaben vornimmt und darüber nachdenkt, warum man sie bisher nicht erledigt hat. Große Ziele sollte man mit vielen kleinen Schritten angehen, am besten mit Zwischen-Zielen. Das ermöglicht einen guten Überblick. Man kann sich vom Aufschieben lösen, wenn man sich auf eine Aufgabe konzentriert und sich dabei nicht von anderen Aufgaben ablenken lässt.