Bankhofer: Wichtiger Darm

In unserem Darm passiert Tag für Tag weitaus mehr als nur Verdauung. Etwa 70 Prozent unserer Immunkraft werden im Darm aufgebaut und stabilisiert. Hier gibt es Nervenzellen, die über unsere Gesundheit wachen. Hier werden Glückshormone produziert.

Grund genug, dass wir unseren Darm verwöhnen. Dazu brauchen wir Lebensmittel, die unser Darm besonders mag, weil sie seine Gesundheitsfunktionen unterstützen. Unser Darm liebt Sauerkraut. Die darin enthaltenen Milchsäure-Bakterien bauen die Darmflora auf, die Welt der guten und schützenden Bakterien. Unser Darm mag Haferflocken. Ihre schützenden Polyphenole senken das Risiko für Darmkrebs, erhalten die Körperzellen jung und liefern das Spurenelement Zink für die Immunkraft. Unser Darm liebt Hülsenfrüchte. Linsen, Bohnen und Erbsen versorgen uns mit großen Ballaststoff- Mengen, gut für die Verdauung und für den Cholesterinspiegel. Unser Darm mag aber auch Joghurt und Buttermilch. Sie stärken das gesunde im Verdauungs-Milieu. Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihren Darm verwöhnen können.