Bankhofer: Zucker als Dickmacher

Zucker gilt als Dickmacher. Besonders gefährlich sind versteckte Zucker, die in Müslis, Wurst aber auch im Joghurt zu finden sind.

Ich gebe Ihnen ein paar Tipps, wie Sie zuckerfrei einkaufen können und damit eine Menge für Ihre Gesundheit tun. Kaufen Sie grundsätzlich Brot ohne Hefe. Die Hefe braucht zum Aufgehen des Teiges Zucker. Ein Müsli ist der perfekte Start in den Tag. Aber nur, wenn die Getreideflocken zuckerfrei sind. Lesen Sie daher genau die Zutaten auf der Packung. Müsli mit Zucker verursacht oft Magenbeschwerden und wirkt wie eine Sahnetorte.

Kaufen Sie auf keinen Fall fertigen „fettfreien“ Kuchen. Das bedeutet nämlich, dass viel Zucker drinnen ist. Kaufen Sie kein Fruchtjoghurt, das Zucker enthält. Genießen Sie besser Naturjogurt , in das Sie selbst frische Früchte einrühren. Meiden Sie fertige Salat-Dressings. Das sind oft ungeahnte Zucker-Bomben.