Bankhofer: Rückenschmerzen beim Joggen

Sie absolvieren viele Jahre mit Leidenschaft jeden Tag ein Jogging-Programm und fühlen sich danach so richtig wohl. Joggen ist der Lieblingssport von vielen Menschen, man sollte dabei aber nicht zuviel reden, man kann davon Rückenschmerzen bekommen.

Bisher waren Sie vielleicht immer allein beim Laufen. Das war OK so. Eines Tages lassen Sie sich dazu überreden, dass Sie mit jemanden gemeinsam zum Joggen gehen. Es ist selbstverständlich jemand, mit dem Sie sich gut verstehen. Daher sind sie überaus erstaunt, dass Ihnen plötzlich das Laufen nicht mehr so gut tut. Sie haben nach dem Joggen Rückenschmerzen. Und Sie fragen sich: Ist das Zufall? Nein.

Das ist kein Zufall: Sportärzte der Universität von Queensland in Australien haben herausgefunden: Rückenschmerzen bekommen vor allem jene Menschen beim Laufen, wenn sie dabei sehr viel reden. Damit wird nämlich verhindert, dass sich die stützende Rückenmuskulatur richtig entspannt. Und genau diese Entspannung schützt vor Schmerzen im Rücken. Daher ein guter Rat: Alleine laufen oder wenig dabei reden. Das ist die Lösung.