Bankhofer: Erkältungen im Sommer

Wer sich in der schönen Jahreszeit eine Erkältung einhandelt, der muss damit rechnen, dass in erster Linie die Atemwege angegriffen werden. Es macht daher Sinn, dass man sie - sicher ist sicher - bereits vorbeugend stärkt.

Das kann man am besten mit einer Fichtennadel-Inhalation. Die ätherischen Öle der Fichtennadeln fördern die Durchblutung der Atemwege und stärken deren Immunsystem. Und so wird die Inhalation durchgeführt: Eine Hand voll Fichtennadeln gut waschen, mit einer Küchenschere in kleine Stücke schneiden, mit einem Viertelliter kochendem Wasser in einem Küchentopf übergießen, einmal kurz aufkochen und danach 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Jetzt geben Sie den Deckel weg und atmen die aufsteigenden Fichtennadel-Dämpfe durch die Nase ein. Leiten Sie den Dampf vom Topf zur Nase mit einem Handtuch. Führen Sie die Inhalation so lange durch, solange Dampf aufsteigt. Danach das Gesicht gut abtrocknen und legen Sie sich für eine halbe Stunde ins Bett.