Bankhofer: Kräuter helfen beim Einschlafen

Wer abends Probleme mit dem Einschlafen hat und nicht richtig durchatmen kann, der sollte nicht gleich - ohne den Arzt zu fragen - zu starken, Medikamenten greifen. Probieren Sie doch zuerst das eine oder andere bewährte Hausmittel.

Rezept Nr. 1: Geben Sie nur ein paar Tropfen hochwertiges Lavendelblütenöl aus der Apotheke auf ein sauberes Taschentuch und legen Sie dieses unter das Kopfkissen.

Rezept Nr. 2: Übergießen Sie in einem Küchentopf eine Hand voll Hopfenblüten, lassen Sie das Ganze einmal aufkochen, danach ein wenig abkühlen, dass der Aufguss nicht zu heiß ist. Jetzt atmen Sie die aufsteigenden Dämpfe durch die Nase ein und durch den Mund aus. Da wird die Nase schnell frei. Das Einschlafen wird leichter.

Rezept Nr. 3: Schälen Sie eine mittelgroße Zwiebel und schneiden sie diese in kleine Stücke. Stellen Sie eine Schale mit den Zwiebelstücken neben dem Bett auf. Sie atmen dann die ätherischen Öle der Zwiebel aus der Raumluft ein. Das macht die Nase beim Einschlafen frei.