Bankhofer: In der Ruhe liegt die Kraft

Sie kennen doch sicher alle den alten Spruch „In der Ruhe liegt die Kraft“. Die meisten von uns sind nicht stressfest, verlieren leicht die Nerven und rasten aus.

Sie kommen nicht zur Ruhe. Das blockiert und macht erfolglos. Wir müssen wieder zu mehr Gelassenheit finden. Das kann man lernen. Ein guter Weg zu innerer Ruhe: Ziehen Sie sich zurück und lesen Sie wieder einmal ein Buch. Tauchen Sie in eine andere Welt ein, holen Sie sich neue Denkanstöße. Das Lesen baut auf und entspannt. Eine andere Möglichkeit für mehr Gelassenheit: Lauschen Sie Ihren Lieblings-Melodien. Musik bringt Ruhe in Ihr Leben. Wichtig ist auch die Nahrungs-Aufnahme. Nehmen Sie sich Zeit für ein genussvolles Essen. Das ist wichtig für das Wohlbefinden. Ein schneller Happen zwischendurch macht körperlich und seelisch krank. Das ist sicher kein Weg zu mehr Gelassenheit. Wissen Sie, wie das beste Rezept für mehr Gelassenheit lautet? Schieben Sie eine Entscheidung auf den nächsten Tag. Schlafen Sie darüber.