Bankhofer: Ans Wassertrinken denken

Seit vielen Jahren sage ich es immer wieder: Wasser ist unser Lebenselixier. Wir brauchen es für unser Gehirn, für unser Blut, für eine gesunde Verdauung, für die Haut. Unser Körper besteht zu 70 Prozent aus Wasser, das Gehirn sogar bis zu 90 Prozent.

Wenn wir zu wenig Wasser getrunken haben, fühlen wir uns oft müde und erschöpft. Wir brauchen Wasser nach dem Sport, morgens nach dem Aufwachen , gegen ein Leistungstief am Nachmittag und bei Stress. Mehrmals am Tag ein Glas Wasser: Das ist eine wichtige Maßnahme für die Gesundheit. Viele tun sich da schwer und betonen: „Wasser trinken ist langweilig. Wasser schmeckt nach nichts.“ Das kann man mit kleinen Tricks ändern.

Probieren Sie doch einmal verschiedene Mineralwässer. Da werden Sie große Geschmacks-Unterschiede erkennen. Oder legen Sie in einen Krug mit Wasser einen kleinen Zweig Zitronenmelisse oder ein Stück geschälte Ingwer-Wurzel. Die einfachste und schnellste Methode, dem Wasser einen Geschmack zu vermitteln: Geben Sie einfach ein paar Tropfen Zitronensaft dazu.