Bankhofer: Sonnenlicht im Winter suchen

In unseren Breiten treten in den Winter-Monaten verstärkt Herz- und Kreislauf-Probleme auf. Vielen Menschen macht der erhöhte oder zu hohe Blutdruck zu schaffen.

Zweifelsohne ist das auf die schwache Sonneneinstrahlung zurück zu führen. Es ist längst nachgewiesen: Die UV-Strahlen der Sonne machen die Blutgefäße elastischer und senken den Blutdruck. Das Sonnenlicht fördert im Körper die Bildung des Signalstoffes Stickstoff-Monoxid in der Haut. Dieser fördert die Entspannung der Blutgefäße. Bei energiereicher UVB-Strahlung wird in der Haut das Vitamin D gebildet. Und das Vitamin D aktiviert die Produktion der Stickstoff-Verbindung, die dann in das Blut wandert.

Wie kann diese wissenschaftliche Erkenntnis all jenen helfen, die Probleme mit dem Blutdruck haben? Das beste Natur-Rezept: Wann immer im Winter endlich doch wieder die Sonne scheint, hinaus aus der Wohnung und an einem windgeschützten Ort – warm bekleidet – für 10 Minuten mit geschlossenen Augen das Gesicht der Sonne zuwenden.