Bankhofer: Ingwer hilft dem Kreislauf

Jetzt in dieser Jahreszeit kann es schon das ein oder andere Mal vorkommen, dass der Kreislauf schlapp macht. Speziell bei steigenden Temperaturen reagieren viele Menschen aller Altersgruppen mit Schwindel und Übelkeit, viel Trinken und Ingwer helfen.

Damit es erst gar nicht soweit kommt, hier ein paar Tipps für einen stabilen Kreislauf. Trinken Sie ausreichend. Mindestens zwei Liter Wasser am Tag. Noch besser: Trinken Sie Ingwer-Wasser. Kochen Sie einen halben Liter Wasser einmal auf und lassen Sie drei Scheiben einer Ingwerwurzel darin 10 Minuten ziehen. Mit ganz wenig Honig lauwarm trinken. Machen Sie mehrmals am Tag Pausen. Legen Sie sich auf den Rücken und lagern Sie die Beine hoch. Essen Sie reichlich rotes Obst und Gemüse: Erdbeeren, Kirschen Tomaten und roten Paprika. Die Bioaktivstoffe dieser Früchte verbessern die Blutzirkulation und stabilisieren den Kreislauf. Lassen Sie zu jeder vollen Stunde kaltes Wasser über die Innenseite Ihrer Handgelenke fließen. Damit wird das Herz entlastet.